За сколько можно похудеть на 10 кг

Мечта любой девушки – красивое и подтянутое тело без жировых отложений. Кому-то удается сохранять стройность даже при неправильном питании, но большинству женщин приходится постоянно себя ограничивать. За сколько можно похудеть на 10 кг, если вы хотите наконец-то распрощаться с лишним весом? Все зависит от того, на какие жертвы вы готовы пойти ради идеальной фигуры.

Правильное питание: избавляемся от лишнего раз и навсегда

Многих женщин интересует, за сколько можно похудеть на 10 кг на правильном питании. Обычно для этого требуется около 1,5-2,5 месяцев в зависимости от индивидуальных особенностей. Ваш рацион должен состоять из:

  • нежирного мяса, рыбы;
  • яиц и творога средней жирности;
  • кисломолочных продуктов;
  • большого количества свежих овощей и фруктов;
  • каш (не стоит приобретать еду быстрого приготовления);
  • хорошей минеральной воды без газа.

Если есть возможность, питайтесь 5-7 раз в день порциями по 150 г. Такой подход позволяет улучшить обмен веществ. Кроме того, объем желудка уменьшится, и вы не будете ощущать постоянного чувства голода.

Низкокалорийная диета для быстрого похудения

Готовы отказаться от любимых продуктов ради прекрасного результата? Можно воспользоваться полосатой диетой. Первый день вы правильно питаетесь (общая калорийность не должна превышать 1500 ккал), на второй разрешается только кефир или зеленый чай (до 1,5 л). при таком режиме? Обычно хватает 3-4 недель.

Если у вас остается совсем мало времени до важного мероприятия, можно воспользоваться экстренной 9-дневной диетой. Каждый день помимо 1 л кефира на ней разрешается съедать по 100-200 г других продуктов: нежирного творога, постного мяса, яиц, фруктов, овощей. Последние сутки придется провести на минеральной воде.

Добиться прекрасных результатов за небольшой срок помогут жиросжигатели с уникальным составом. Наиболее эффективными считаются препараты на базе ЭКА. Они позволят снизить аппетит, увеличить силу во время тренировок и предотвратить обвисание кожи.

В нашем магазине представлены американские препараты, состоящие из натуральных компонентов. Cocodrene 90, Red Wasp, Black Spider обеспечивают мощный эффект без вреда для здоровья. Первые результаты вы заметите уже спустя неделю.

800
Нет в наличии

Смотрите также: