Почему не получается похудеть?

На первый взгляд кажется, что для снижения веса достаточно сократить потребление пищи и добавить немного физических упражнений. Но бывает и так, что даже при соблюдении всех требований вес стоит на месте и не снижается. Причин может быть множество и нужно их все учесть, прежде чем бросать эту затею.

Почему не получается похудеть при правильном питании

У многих здоровое питание заключается в составлении рациона, включающего только допустимые продукты. Как правило, быстро подавляют аппетит орехи, злаки, сухофрукты, а в качестве сладостей нередко применяется мед. Но это не обозначает, что при употреблении только перечисленных продуктов вы сможете скинуть лишние килограммы.

Помимо составления списка допустимых продуктов, важно следить за их калорийностью, например, орехи и сухофрукты очень калорийны. В одной горсти миндальных орешков находится треть калорий, необходимых человеку массой до 60 килограмм. Соответственно, нужно не только исключить жареные блюда и копчености, но и уменьшить поступление калорий здоровой пищи. Это одна из причин, почему не получается похудеть.

Следующая ошибка, это слишком большие порции. Даже в тарелке свежего салата будет много калорий только за счет растительного масла. По этой причине при приготовлении блюд важно использовать мерные ложечки и соблюдать дозировку.

Есть еще одна причина, почему не получается похудеть, это злоупотребление диетическим питанием. Всевозможные мюсли для спортсменов, объезженный йогурт, кубики заменяющие бульон. Все это содержит большое количество добавок, поэтому они могут негативно сказаться на состоянии вашего организма. Лучше отдайте предпочтение специальным добавкам с растительным составом. Для снижения веса подойдут жиросжигатели. Они не имеют противопоказаний и обладают высокой эффективностью.

Для того чтобы снизить вес, важно понять, что употребляя пищу со всей семьей, вы этого не добьетесь. Готовьте для себя отдельно, соблюдайте график приема пищи и сокращайте порции. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Я тренируюсь, но вес не снижается

Может оказаться и так, что вы регулярно посещаете спортивный зал, но вес стоит на месте. Помимо питания негативно может сказать режим дня. Поздние посиделки не дают возможности выспаться. При недостатке сна организм начнет посылать сигналы к восполнению энергии и проявляется это, как правило, повышением аппетита. Вот почему не получается похудеть, затрачивая большую часть времени на тренировки.

Помимо перечисленного важно понять, что именно вы называете физической нагрузкой. Конечно, вечерняя прогулка на свежем воздухе будет полезна. Но особого эффекта она не даст. Если же целью является снижение веса, можно использовать следующее:

  • интервальные тренировки;
  • кардиотренировку;
  • силовые упражнения.

Именно с их помощью можно сжечь лишние жировые клетки. Простая же ходьба лишь улучшит состояние дыхательной системы и поднимет настроение. Как правило, при соблюдении всех перечисленных рекомендаций удается добиться снижения веса. Если этого не происходит, нужно помочь организму.

Для нормализации обмена можно использовать жиросжигатели. Благодаря растительному составу они помогут вам ускорить обмен веществ и метаболизм, вызовут прилив сил и ускорят сжигание жиров. Выбор препаратов очень широк. Это может быть Red Wasp 25, Asia Black-25, Diablos ECA Fire или Hellfire.

Важным преимуществом БАДов является еще и то, что активные компоненты положительно сказываются на состоянии всего организма. Одни препараты улучшают потенцию у мужчин, например Simpatoterm Lux, а вот Neurolipo повышает настрой и устраняет депрессию. Есть и те, которые усиливают либидо, улучшают состояние кожи и волос и даже выводят из организма токсины и шлаки.

800
Нет в наличии

Смотрите также: