На сколько можно похудеть, если пить кефир

Нежирное кислое молоко обязательно нужно вносить в рацион человека. Но когда оно становится основой питания, наблюдается высокая эффективность в избавлении от ненужных килограммов.Говоря о том, на сколько можно похудеть, если пить кефир, все зависит от желания и особенностей человека. Некоторым женщинам удается сбросить сразу 12-14 кг в течение недели. Но делать этого не рекомендуется, т.к. слишком быстрая потеря веса грозит проблемами со здоровьем. Оптимальный вариант – 5-7 кг/неделя.

Сколько дней нужно пить кефир, чтобы похудеть

Разбираясь, сколько дней надо пить кефир, чтобы похудеть, учитывается конечная цель диеты и ее концепция. К примеру, если планируется употреблять только кислое молоко, тогда продолжительность не должна превышать 10 дней. Дело в том, что организму требуются другие вещества и микроэлементы, без них он не способен нормально функционировать.

Когда основа диеты – пить кефир, чтобы похудеть, специалисты акцентируют внимание на некоторых особенностях:

  1. Минимальная продолжительность. Встречаются варианты на 10 дней, но они считаются излишне длительными. Рекомендуется для первого раза воспользоваться 3-дневным курсом, затем его можно увеличить до 5. Интервал между ними составляет не менее 2-3 недель.
  2. Главный продукт. Кефир на протяжении диеты становится почти единственной вашей пищей. Допускается минеральная вода и зеленый чай. Если продолжительность курса более 5 дней, тогда можно вносить разнообразие в рацион питания. Также всегда можно кушать яблоки, они насыщают организм полезными веществами и не принимают никакого участия в наборе веса.
  3. Строгое расписание. Принимать пищу необходимо в день несколько раз, причем всегда в одно и то же время. Тогда организм уверен, что завтра или через час он пополнит запасы, и позволит использовать отложенные жировые слои.

Жиросжигатели в помощь

Можно быстро похудеть, если пить кефир и одновременно употреблять средство Red Wasp 75 или China White-25. Это специальные капсулы с жиросжигателями, которые необходимо принимать каждый день в течение месяца. Желательно сопровождать прием тренировками.Если вы решаете использовать жиросжигатели в качестве дополнительных помощников при диете, рекомендуется тщательно ознакомиться с инструкцией. К примеру, средство нельзя комбинировать с другими лекарствами или алкоголем. При соблюдении правил, результат похудения максимальным образом вас удовлетворит.

800
Нет в наличии

Смотрите также: