Можно ли похудеть, плавая в бассейне

Женщины и мужчины часто посещают бассейн, чтобы нормализовать эмоциональное состояние и укрепить деятельность сердечно-сосудистой системы. Рано или поздно они задумываются о том, как улучшить фигуру с помощью таких занятий. Можно ли похудеть, плавая в бассейне? Чтобы добиться потрясающего эффекта, следует придерживаться основных рекомендаций.

Как плавание помогает избавиться от лишних килограммов?

Активные занятия в воде позволяют сжигать до 500 ккал за 1 час. Звучит весьма обнадеживающе, не так ли? Конечно, новички не всегда могут сразу же заниматься в интенсивном режиме, однако вы в любом случае обеспечиваете организму дополнительный расход калорий. Плавая в бассейне, можно похудеть на 1-2 кг за месяц без дополнительных усилий и корректировки питания. Если же вы будете придерживаться диеты, результат приятно удивит.

Говоря о том, можно ли похудеть, плавая в бассейне, важно учитывать, что занятия помогают сделать тело более подтянутым и упругим. Постепенно вы забудете о неэстетичной дряблости и даже сможете избавиться от целлюлита. Чтобы добиться цели как можно быстрее, рекомендуется выполнять интервальные тренировки.

Рекомендации для тех, кто худеет с помощью бассейна

Итак, вы уже знаете, можно ли похудеть, плавая в бассейне. Несколько советов помогут вам добиться впечатляющих результатов:

  • ваш пульс во время занятий должен составлять 130-160 ударов в минуту;
  • отдыхать между упражнениями следует не более 15 секунд;
  • если есть возможность, воспользуйтесь услугами тренера по аквааэробике;
  • помните, что после занятий в бассейне происходит сильное повышение аппетита.

Часто случается так, что люди не могут справиться с возникшим чувством голода либо ощущают себя измотанно даже после непродолжительной тренировки. Это говорит о том, что организму нужна помощь со стороны. Сертифицированные и безопасные жиросжигатели позволят вам не только ускорить процесс похудения, но и улучшить самочувствие в целом!

В нашем магазине вы сможете приобрести препараты на натуральной основе: Black Spider, Diablos Hyperburn V-10, Hellfire, Neurolipo. Они обеспечивают комплексное воздействие на организм: снижают аппетит, улучшают физические показатели, предотвращают жирообразование. Все предложенные капсулы не имеют противопоказаний и прекрасно переносятся.

800
Нет в наличии

Смотрите также: