Можно ли похудеть, если не ужинать?

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Ради стройной фигуры многие девушки решают испытать действие народной мудрости на собственном опыте. Можно ли похудеть, если не ужинать вечером? Практика показывает, что большинству женщин действительно удается избавиться от лишних килограммов, отказавшись от приема пищи на ночь.

Основные рекомендации для вашей стройности

Чтобы похудеть, не ужиная, необходимо соблюдать основные правила:

  • Отдайте предпочтение дробному питанию. Чтобы вы отлично себя чувствовали, необходимо уделить внимание первому и второму завтраку, обеду и легкому полднику. Питаясь маленькими порциями, вы уменьшите объем желудка.
  • Если вы занимаетесь спортом, постарайтесь выполнять тренировки в первой половине дня. Отказ от пищи после посещения тренажерного зала может отрицательно отразиться на здоровье.
  • Необязательно совсем ничего не есть вечером. Можно заменить ужин легким питьевым йогуртом, кефиром, яблоком или небольшим количеством любимых орехов.

На сколько можно похудеть, если не ужинать? Это во многом зависит от общей суточной калорийности. Если вы будете переедать утром и днем, лишняя масса тела никуда не исчезнет. При сбалансированном и правильном питании за неделю уходит около 2 килограммов.

Как усилить эффект снижения веса?

Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо активизировать обмен веществ. Для этого ежедневно за 30 минут до завтрака выпивайте стакан прохладной воды с добавлением небольшого количества лимонного сока. Общий объем жидкости, которую вы употребляете за день, должен составлять около 1,5-2 литров.

Разогнать метаболизм также помогают безопасные биологически активные добавки. В нашем магазине вы сможете приобрести капсулы Simpatoterm Lux. Основные действующие компоненты (крапива двудольная, экстракт гуараны, горького апельсина, гарциния камбоджийская) обеспечивают комплексный эффект. Снижается аппетит, уменьшаются проявления целлюлита, происходит общее очищение организма.

Людям, которые активно занимаются спортом, могут помочь жиросжигатели. Препараты Diablos Hyperburn V-10, Hellfire, Black Mamba Hyperrush обеспечивают не только ускорение обмена веществ, но и повышение выносливости во время тренировок. Рекомендуемая продолжительность курса – 1-2 месяца.

800
Нет в наличии

Смотрите также: