Как восстановить обмен веществ и похудеть

Голодные диеты и неправильное питание приводят к постепенному замедлению обмена веществ. В итоге даже после перехода к сбалансированному рациону девушкам не всегда удается сразу запустить процесс оздоровления организма и снижения массы тела. Чтобы восстановить обмен веществ и похудеть, важно придерживаться советов профессиональных диетологов.

Как понять, что вам нужно разгонять метаболизм?

Прежде чем задуматься о том, как восстановить обмен веществ и похудеть, необходимо убедиться в наличии проблемы. Основными симптомами замедленного метаболизма являются:

  • проблемы с зубами: боли, разрушение эмали;
  • ломкость и расслаивание ногтевой пластины;
  • выпадение волос и секущиеся кончики;
  • потускнение цвета кожи лица и тела;
  • появление сильной одышки во время ходьбы;
  • возникновение отечности;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Если есть возможность, обязательно посетите лечащего врача. Он должен убедиться в отсутствии сопутствующих заболеваний. Доктор расскажет, как восстановить нарушенный обмен веществ, чтобы похудеть. Возможно, вам предложат комплекс витаминов.

Советы по улучшению метаболизма

Чтобы восстановить обмен веществ и похудеть, перейдите к дробному питанию. Ешьте как можно чаще, но минимальными порциями. Соблюдайте оптимальный баланс белков, жиров и углеводов. Также можно дополнить рацион продуктами, которые положительно влияют на метаболизм. Это диетическое мясо и разнообразные морепродукты, обезжиренный творог и цитрусовые, ананасы и каши. Не стоит отказываться от зеленого чая. Специалисты рекомендуют пить больше чистой негазированной воды за полчаса до принятия пищи.

Девушкам, которые желают узнать, как восстановить обмен веществ и похудеть, важно напомнить о необходимости заниматься спортом. Физические нагрузки ускоряют метаболизм и сжигают лишние калории.  Дополнительно можно записаться на лимфодренажный массаж.

Желаете восстановить нормальный обмен веществ как можно скорее? Мечтаете стать гораздо выносливее во время физических нагрузок? Мы рекомендуем вам обратить внимание на профессиональные жиросжигатели, основанные на безопасных природных компонентах. Они позволяют избавиться от усталости во время тренировок, уменьшить чувство голода и очистить организм от вредных шлаков и токсинов. При этом можно не опасаться нежелательных побочных эффектов.

Особенно эффективны препараты на базе комплекса ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). В нашем интернет-магазине представлены следующие жиросжигатели данного типа: Asia Black-25, China White-25, Diablos ECA Fire. Они не только активизируют обменные процессы в организме, но и позволяют избавиться до 3 кг в месяц без дополнительных мероприятий. Если вы будете посвящать время спорту и придерживаться диеты, результат превзойдет все ожидания!

800
Нет в наличии

Смотрите также: