Как похудеть за 9 дней

В жизни каждого человека однажды возникает такой момент, когда нужно срочно привести себя в порядок перед важным мероприятием. Хорошо, когда у вас в запасе хотя бы 10 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы избавиться от лишних килограммов и даже улучшить состояние кожи, вернув ей здоровый вид. Поэтому вопрос о том, как похудеть за 9 дней заинтересует многих.

Как похудеть за 9 дней с помощью монодиеты

Диета, чтобы похудеть за 9 дней, представляет собой монодиету, но она кардинально отличается от тех, что рекламируются станицами глянцевых журналов. Секрет в том, что она включает в себя три цикла, каждый из которых имеет свои особенности. Кроме того, во время употребления указанных продуктов организм получает все необходимые вещества, а значит, никакого стресса для него не будет.

Принципы данной диеты:

  • раздельное питание;
  • дробное питание;
  • выбор только одного продукта;
  • большое количество воды;
  • отказ от еды после семи.

Прежде чем приступать к данной диете, важно запомнить, что это экстренный метод снижения веса. Его нельзя использовать во время беременности, при различных заболеваниях, при выраженной усталости и прочих отклонениях. Если вы здоровы и лишний вес единственная ваша проблема, можете попробовать похудеть на 9 кг за 9 дней.

Как уже говорилось, диета на девять дней состоит из трех циклов. Первый представляет собой рисовые дни. В течение дня вы можете съедать не более 250 грамм отварного риса, в качестве приправ используйте мед. Воду нужно пить не менее 2,5 литров в сутки.

Для удобства весь приготовленный рис можно разделить на 5-6 порций и употреблять их в течение дня. Воду можно пить в любое время, как во время употребления риса, так и между ними. Цель данного этапа – очищение организма, выведение шлаков и нормализация работы кишечника.

Второй этап заключается в употреблении курицы или рыбы. Естественно, предпочтение нужно отдавать нежирным сортам. В среднем на сутки положено около килограмма продукта. Также в вашем распоряжении остается мед и вода. Отличие в том, что теперь воду нужно принимать отдельно от еды, так как она будет замедлять переваривание мяса.

Третий этап диеты, помогающей похудеть за 9 дней на 10 кг, заключается в употреблении овощей. Предпочтение отдавайте белым и зеленым овощам, а красные и оранжевые должны быть не более 25%. В сутки допускается употребление до килограмма продуктов. Их можно готовить на пару, тушить, отваривать или запекать без масла. Отличным эффектом обладает потребление некоторых блюд в сыром виде, например, салатов из капусты, моркови и обязательно зелень.

Для облегчения переваривания употреблять готовые овощи и сырые нужно раздельно, например, через раз в течение суток. Так у вас получится шесть приемов пищи разнообразными продуктами. Вы не устанете от однообразия, получите все необходимые вещества и при этом сможете похудеть на 5 кг за 9 дней и даже более.

Как усилить эффект диеты

Итак, вы выяснили, как и на сколько можно похудеть за 9 дней. Но этот результат вас не устраивает. В этом случае можно помочь организму избавиться от лишних килограммов. Для этого достаточно подобрать особые препараты для снижения веса или жиросжигатели.

Они не оказывают никакого негативного влияния на организм и не имеют противопоказаний. Как правило, в их состав включены только растительные компоненты. Это может быть экстракт эфедры, входящий в состав Methyldrene-25, Black Spider 25. Также отличным эффектом обладает родиола розовая. Она имеется в препарате China White 25.

А вот зеленый чай поможет вывести из организма лишнюю воду. Употреблять его можно в виде препарата Asia Black-25. Существуют и другие жиросжигатели, каждый из которых имеет свои преимущества. Нужно только ознакомиться с составом и выбирать наиболее подходящий.

800
Нет в наличии

Смотрите также: