Как похудеть за 2 недели на 5 кг

Человек, который стремится приблизить свою фигуру к совершенству, желает добиться поставленного результата в сжатые сроки. Возникает вопрос, как похудеть за 2 недели на 5 кг. Это не слишком большая цифра, поэтому добиться цели вы сможете без вреда для здоровья. Чтобы стать обладателем идеального тела, достаточно пересмотреть собственный образ жизни.

Диета, чтобы похудеть за две недели на 5 кг

Главная причина набора лишнего веса – повышенный аппетит. Чтобы не испытывать сильного чувства голода в процессе похудения, пейте по 1-2 стакана холодной воды за 30 минут до каждого приема пищи. Натуральная клетчатка также позволит ускорить насыщение, поэтому вы сможете ограничиваться небольшими порциями.

Если вы все же постоянно хотите есть, отдайте предпочтение натуральной биологически активной добавке Simpatoterm Lux. Гарциния камбоджийская блокирует чувство голода и активизирует процесс сжигания ткани, экстракт двудольной крапивы ускоряет обмен веществ, а гуарана способствует выведению токсинов из организма.

Простые рекомендации диетологов позволят быстро добиться нужного результата:

  • откажитесь от жирного: позволяйте себе не более 1 ст. л. оливкового масла в день;
  • исключите из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, майонез, консервы;
  • старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей в сыром виде;
  • вместо тяжелого мяса кушайте любимую рыбу и творог.

Важно обратить внимание на размеры порций. Как похудеть за 2 недели на 5 кг, не отказывая себе в любимых продуктах? Воспользуйтесь принципом дробного питания. Ешьте 5 раз в день по порции, которая помещается на небольшом блюдечке. Такой подход позволит сократить объем желудка.

Похудеть за две недели на 5 кг с упражнениями

Чтобы избавиться от лишних килограммов и сделать тело рельефным, необходимо заняться подходящим видом спорта. Как похудеть за 2 недели на 5 кг, подскажет опытный тренер. Например, можно отправиться в бассейн. Плавание позволяет укрепить разные группы мышц и сжечь около 300 ккал за 30 минут тренировки.

Занятия на велосипеде либо велотренажере помогут вам укрепить мышцы ягодиц и ног, избавиться от лишней массы тела и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. В идеале следует посвящать спорту не менее 40 минут 3 раза в неделю. Даже быстрая ходьба или бег трусцой позволят улучшить результат диеты, однако заниматься следует регулярно.

Если вы мечтаете о кардинальных изменениях, следует начать активно работать в спортивном зале. Многим людям бывает сложно сразу же тренироваться в полную силу. В таком случае можно посоветовать ЭКА жиросжигатели – препараты, направленные на повышение выносливости, снижение аппетита и активное снижение лишней массы.

У нас вы сможете приобрести сертифицированные средства China White-25, Black Spider, Methyldrene-25. Пропорциональное содержание экстракта эфедры, аспирина и кофеина позволит увеличить энергетический потенциал, повысить выносливость и разогнать обмен веществ. Растительные компоненты контролируют аппетит и очищают организм от шлаков.

800
Нет в наличии

Смотрите также: