Как похудеть за 2 недели без диет

Быстро избавиться от лишних килограммов помогают правильное сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Как похудеть за 2 недели без диет? Комплексный подход к решению проблемы лишнего веса позволит увидеть заметные результаты даже за такой небольшой период времени.

Проанализируйте свои пищевые привычки

Порой людям кажется, что они едят довольно мало, однако лишние килограммы не спешат исчезать. Возможно, причина происходящего кроется в качестве питания. Человеку, который твердо решил похудеть, нужно исключить из меню:

  • Сливочное масло. Калорийный продукт с большим содержанием холестерина часто добавляют в каши и картофельное пюре. Вместо него можно успешно использовать молоко средней или низкой жирности. Если отказаться от жареного вы не можете, пользуйтесь растительными маслами.
  • Жирные соусы. Майонез и заправки на его основе – враги №1 для вашей стройной фигуры. В 100 г продукта содержится более 600 ккал! Вместо майонеза можно использовать заправку на основе натурального йогурта.
  • Сахар и соль. Придется отказаться не только от конфет, но и от сладкого чая, кофе, газированных напитков. Минимизировать потребление соли стоит для предотвращения отеков. Кроме того, ее чрезмерное потребление повышает риск переедания.
  • Мучное. Вместо любимых булочек и белого хлеба можно использовать цельнозерновые хлебцы, которые отлично подходят для приготовления бутербродов.

Как похудеть за 2 недели без диет и чувства голода? Важно также обратить внимание на качество мяса, которое вы употребляете. Свинина, жирная говядина не подходят для диетического стола. Курицу рекомендуется есть без кожицы. Старайтесь отказываться от гарниров в пользу овощных салатов.

Простые секреты похудения

Дополнительным помощником в борьбе за стройность станет спорт. Необязательно тратить все свободное время на тренажерный зал, вы вполне можете заниматься и дома. Например, ежедневно по 20-30 минут крутите обруч, делайте приседания и тренируйте пресс. Чтобы сжечь больше калорий, чаще ходите пешком и наслаждайтесь активным отдыхом на природе.

Как похудеть за 2 недели без диет и больших усилий? Для ускорения процесса снижения веса спортсмены рекомендуют использовать жиросжигатели. Это безопасные препараты, которые активизируют обмен веществ и обеспечивают организм энергией благодаря продуманному натуральном составу.

Капсулы Diablos Hyperburn V-10, Diablos ECA Fire, Methyldrene-25 Elite впечатляют высокой эффективностью. Добиться серьезных результатов всего за пару недель позволяют растительные вытяжки в оптимальных пропорциях. Кайенский перец, Йохимбин, экстракты гуараны и зеленого чая способствуют активному превращению жиров в энергию, что позволяет повысить выносливость. Вы будете чувствовать себя бодро и легко.

800
Нет в наличии

Смотрите также: