Как похудеть после 35 лет

Каждый возраст имеет свои особенности. Как правило, в 20-25 лет очень легко добиться снижения веса. Объясняется это многими причинами и с каждой нужно разбираться отдельно. Но чаще проблемы лишнего веса появляются после тридцатилетнего рубежа. Соответственно, важно выяснить, как похудеть после 35 лет.

Причины лишнего веса

Для начала выясним, почему после 35 лет трудно похудеть. Объясняется это тем, что с каждым годом метаболизм и обмен веществ замедляются. Соответственно, пища, которая поступает в том же количестве, уже не расходуется вся на работу сердца, дыхание и поддержание температуры, а откладывается жировыми клетками.

Иными словами, для того чтобы вес не нарастал после указанного возраста, важно постепенно снижать количество потребляемых калорий. На это же указывает и то, что с каждым годом люди меньше двигаются. Уже нет вечерних прогулок, активных выходных и утренних пробежек. Все это негативно сказывается на весе.

Важно подчеркнуть и то, что у прекрасной половины человечества именно в этом возрасте начинаются необратимые гормональные изменения. Иными словами, репродуктивные органы уже работают в ином режиме, постепенно приближаясь к стадии покоя. По этой причине похудеть женщине после 35 лет может быть особенно сложно, так как лишний вес будет спровоцирован гормонами.

Как похудеть после 35 лет женщине

Нередко встречаются отзывы о том, как похудеть после 35 лет. Как правило, они указывают на то, что, в первую очередь, важно нормализовать обмен веществ. Причиной его замедления являются все перечисленные факторы, то есть отсутствие активности, повышенное потребление калорий и гормональные изменения. Добиться этого можно разными способами.

Естественно, придется пересмотреть рацион питания. Откажитесь от жареных блюд и выпечки и вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, так как органы пищеварения нормализовали свои функции.

Обязательно продолжайте двигаться, при этом лучше пообщаться с опытным тренером, которых подскажет, как похудеть после 35 лет женщине без вреда для здоровья. Здесь придется обойтись без силовых упражнений, так как они могут стать причиной травм, а вот йога, пилатес, аэробика и прочие легкие виды спорта будут особенно уместны.

А вот улучшить обмен веществ можно с помощью жиросжигателей. На сегодня популярными являются следующие препараты:

Активными компонентами жиросжигателей являются вытяжки из таких растений, как кайенский перец, горький апельсин, аралия, родиола, зеленый чай, кофе и так далее. Они помогут не только похудеть после 35 лет, но и существенно улучшат общее самочувствие. Под их влиянием вы почувствуете прилив сил, сможете вывести из организма шлаки и нормализуете скорость метаболизма.

800
Нет в наличии

Смотрите также: