Как похудеть на 9 кг за 9 дней

Снижение веса должно быть постепенным. Только тогда вы сможете избежать негативных последствий. Но иногда возникают ситуации, когда надо срочно к определенной дате похудеть на большое количество килограммов.

В такой ситуации придется использовать все возможные методы. Вам помогут упражнения, специальные добавки для снижения массы тела ну и, конечно же, ключевым моментом буду диеты. Выясним, как похудеть на 9 кг за 9 дней и при этом не навредить организму.

Как сбросить 9 кг за 9 дней

Для начала рассмотрим режим и основные правила. В первую очередь, на протяжении всех девяти дней придется соблюдать определенный график сна и бодрствования. Недостаток первого может вызвать накопление жировых клеток, поэтому спать нужно не менее восьми часов в сутки. При этом лучше ложиться немного раньше, а вставать в 6-7 часов.

Похудеть на 9 кг за 9 дней вам помогут утренние упражнения. Обратите внимание, что идеальным вариантом является выполнение кардиотренировки утром и силовых комплексов днем. Так вы сможете за минимальный период времени сократить массу тела.

Кардиотренировка подбирается по своему вкусу. Это может быть бег, но не менее 20-30 минут, плавание или езда на велосипеде. Работать придется интенсивно, поэтому запаситесь терпением.

Силовые упражнения нужны для того, чтобы кожа и иные ткани получили больше кислорода. Резкое похудение на диете без физической нагрузки приведет к потере тургора кожи, а это уже совсем не тот результат, которого бы вы хотели добиться. Кроме того, если параллельно вы принимаете БАДы, например Methyldrene-25, China White 25 Ephedra, Asia Black-25, Diablos Hyperburn V-10, то выделяющуюся энергию нужно будет куда-то расходовать и упражнения будут отличным вариантом.

Диета как ключевой момент

Похудеть на 9 кг за 9 дней достаточно сложно. Поэтому именно на диете придется сконцентрировать основное внимание. При этом помните, что голодать нельзя ни в коем случае. Иначе организм будет испытывать сильные стрессы, а вы просто не сможете выполнять элементарной утренней гимнастки.

Наиболее подходящим вариантом является диета на девять дней. Это грамотного составленная монодиета, включающая крупы и овощи. Она достаточно проста, но при этом позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Заключается она в соблюдении следующего графика:

  • с 1 по 3 день можно есть рисовую кашу. Это позволит очистить организм от шлаков и нормализовать работу пищеварительных органов. Пить нужно отвары трав и чаи в любом количестве.
  • С 4 по 6 день разрешается употреблять отварное, запеченное и приготовленное на пару куриное мясо или рыбу. Их можно чередовать, но не совмещать.
  • С 7 по 9 день допустимы любые овощи в сыром или приготовленном виде. Наиболее подходящими являются кабачки, зелень, капуста и лук.

Все продукты должны готовиться с минимальным количеством соли и масла. Выходить из диеты нужно медленно, а не набрасываться на булочки и пирожные.

Как помочь организму похудеть за 9 дней на 9 кг

Если сил на тренировку нет, а аппетит заставляет увеличивать порции, можно подключить жиросжигатели. Похудеть на 9 кг за 9 дней вам помогут такие препараты, как Black Mamba Hyperrush, Simpatoterm Lux, China White 25 Ephedra или Asia Black-25. Благодаря им улучшается обмен веществ, клеточки жира расщепляются с выделением энергии, а лишняя жидкость выводится из организма.

Каждый БАД имеет свои особенности, исходящие из набора компонентов. Но все же главным составляющим является ЭКА комплекс, включающий эфедрин, кофеин и аспирин. Действуют такие добавки мягко, без побочных эффектов, что обеспечивается растительным составом.

800
Нет в наличии

Смотрите также: