Как похудеть на 5-7 кг

В процессе снижения веса самое важное, это питание. Начинать нужно именно с составления меню и выбора подходящих продуктов. Особенно популярны монодиеты и различные разгрузочные дни. При этом если одни гарантируют эффект за пару дней, то другие рассчитаны на более длительный период. Попробуем разобраться, как похудеть на 5-7 кг.

Как похудеть на 5-7 килограмм за 2 недели

Для начала попробуем похудеть на 5-7 кг 2 недели. Срок достаточный большой, а количество массы не очень. Соответственно, особых сложностей возникнуть не должно. В качестве примера выберем геркулесовую крупу. На протяжении двух недель вы можете ежедневно съедать порцию, объем которой составляет не менее 150 грамм крупы, в утреннее время. В течение дня разрешается есть отварные и тушеные овощи, фрукты, крупы, зелень и белое мясо. Порции нужно немного уменьшить в объеме, но особого голода вы ощущать не будете.

Для того чтобы овсяные хлопья выполняли свое назначение, их нужно правильно подготовить. Только тогда вы сможете похудеть. Для того их нужно залить кипящей водой на 20-30 минут. Никакой соли, сахара или масла добавлять нельзя. Это главное условие диеты. Ежедневный прием такого продукта, как геркулес, поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов и вывести лишнюю воду. Кроме того, каша достаточно питательная и при этом низкокалорийная.

Как похудеть на 5-7 кг за неделю

Немного сложнее обстоят дела с вопросом, как похудеть за 7 дней на 5 кг. Тут срок значительно менее продолжительный, поэтому снижать вес придется быстро. В этом случае подойдет строгая недельная диета. Она заключается в соблюдении следующей схемы:

  • В первый день употребляем только салаты из свежих овощей и зелени. Вода пьется в любом количестве.
  • Второй день рассчитан на употребление молочных продуктов и свежих фруктов.
  • Третий день пьем лимонную воду. Никаких иных продуктов есть нельзя
  • На четвертый день можно есть салаты из свежей капусты и моркови с добавление оливкового масла.
  • В течение пятого дня выпиваем литр молока. Вода также употребляется в достаточном количестве, но не менее двух литров.
  • На шестой день можно съесть одно яйцо и любые фрукты. На обед допускается отварное мясо, горошек, свекольный салат.
  • В последний день используется только кефир в объеме одного литра.

При соблюдении этой диеты вы сможете похудеть на 5-7 кг за неделю без особого чувства голода и вреда для здоровья.

Если же вы испытываете сложности и у вас просто нет ни сил, ни желания соблюдать какую-либо диету, можно подключить жиросжигатели. Это специальные препараты, используемые профессиональными спортсменами для ускорения обмена веществ и улучшения метаболизма. Под воздействием растительных компонентов происходит расщепление жиров с выделением энергии. В результате этого вы будете ощущать прилив сил и повышение выносливости.

Важным преимуществом таких препаратов, как Diablos ECA Fire Caps, Diablos Hyperburn V-10, Simpatoterm Lux, Asia Black-25 является еще и то, что они способствуют выведению лишней жидкости. Значит, снижение веса будет проходить быстрее. Также наблюдается подавление аппетита, что существенно облегчает соблюдение диеты. Зная, как похудеть на 5-7 килограмм и используя эти препараты, вы сможете добиться особенно выраженных результатов.

800
Нет в наличии

Смотрите также: