Как похудеть на 12 кг за 12 дней

Есть ли действенный способ сбросить сразу большой вес за короткий срок? Такой присутствует. Но как похудеть на 12 кг за 12 дней, и при этом не навредить организму? Дело в том, что такая динамика избавления от веса может негативно отразиться на здоровье. Поэтому важно соблюдать правила. Также желательно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Рекомендованное меню

Говоря о том, как похудеть на 12 кг за 12 дней, вам придется настроиться психологически. Дело в том, что придется жестко контролировать себя в этот промежуток времени. Приблизительное меню включает в себя:

  • 1-2 день в рационе может быть только кефир. На вторые сутки можно съесть несколько апельсинов. Что касается кислого молока, что его количество не ограничивается;
  • 3 день включает в себя 300гр творога. К нему можно добавить 2 столовые ложки оливкового масла и зеленый чай;
  • 4-5 день – кабачковые. Отваривается килограмм этих овощей (на сутки), затем перемалывается в блендере. К полученной икре можно добавить специи и немного растительного масла;
  • 6-7 день – яблочные. Фрукты нужно очистить от кожуры. Разрешается употреблять из расчета 1,5 кг на сутки. Можно есть их свежими, или делать соки;
  • 8-9 день – овощной. Можно выбрать любое блюдо на их основе, но не жареное;
  • 10 день – мясной. Отваривается 400гр говядины, поливается растительным маслом. Нельзя пропускать этот продукт, т.к. требуется пополнить запасы белка;
  • 11-12 день – творог и слива.Придерживаясь диеты «как похудеть на 12 кг за 12 дней», нужно забыть про сахар и соль. Эти специи включают в себя углеводы, которые быстро перевариваются и уходят в жировые отложения. Также они тормозят выведение жидкости из организма.

Советы специалистов

Зная, как похудеть на 12 кг за 12 дней, нужно придерживаться отдельных советов диетологов:

  1. Не допускается борьба с лишним весом при беременности. Она может навредить плоду.
  2. Категорически запрещается перекусывать после 6 вечера. Нельзя употреблять даже яблоки или другие овощи. Но можно пить воду, она способна на короткое время подавить чувство голода.
  3. Нельзя садиться на такую диету чаще одного раза в год. Излишняя нагрузка на организм приводит к проблемам со здоровьем.

Если вы чувствуете, что что-то пошло не так во время соблюдения диеты, следует от нее отказаться. Не все люди способны таковую выдержать. Важно прислушиваться к себе и собственному здоровью.

Безопасное ускорение результативности

Как похудеть на 12 кг за 12 дней при использовании средств Diablos ECA Fire Caps и Diablos Hyperburn V-10? Это жиросжигатели, которые воздействуют на «пухлые» места организма. Они абсолютно безвредны и безопасны.

Следует отметить, что при применении жиросжигателей, придерживаться слишком строгой диеты не обязательно. Достаточно контролировать калории, и стараться вести активный образ жизни. Тогда удастся скинуть 12 кг менее болезненно. А физические нагрузки помогают подтянуть кожу, избавиться от дряблости.

800
Нет в наличии

Смотрите также: