Как похудеть на 10 кг без спорта

Каждый человек понимает, что физические упражнения помогают поддержать организм в тонусе и не позволяют откладываться лишним килограммам. При этом не все готовы тратить время на посещение тренажерного зала или изнурять себя упражнениями дома. В такой ситуации возникает вопрос, как похудеть на 10 кг без спорта?

Сразу отметим, что процесс снижения веса будет происходить медленнее. Кроме того, если вы и сможете за счет диеты добиться выраженного похудения, ваша кожа останется в прежнем виде. Внешне это будет выглядеть не очень привлекательно. Поэтому при большом расхождении вашего веса и идеальной массы нужно в обязательном порядке использовать тренировки.

Диета и ее особенности

И так, как похудеть на 10 кг без спорта? Естественно, соблюдая диету. Существует несколько вариантов питания:

  • Монодиеты заключаются в употреблении одного продукта на протяжении нескольких дней. Вариант эффективный, но опасный, так как организм недополучает полезных веществ. Пользуется только в течение 3-5 дней.
  • Разгрузочные дни помогут снизить вес до килограмма за сутки. Выполняется один раз в неделю, но можно и два. Выбор продуктов осуществляется исходя из ваших пожеланий. Делать разгрузки легко, но между ними придется немного себя сдерживать, чтобы не наверстать потерянное.
  • Рациональное питание является самым полезным и безопасным методом. Для этого на протяжении длительного времени придется уменьшать размер порции, отказаться от выпечки и жареных блюд, пить как можно больше воды и не есть перед сном.

Таким образом, каждая диета будет иметь свой эффект. Но всегда нужно помнить о последствиях. Конечно, можно в течение трех дней пить только воду. Ваш вес обязательно уменьшится. Но в результате этого вы нарушите работу органов пищеварения, восстановить которую будет особенно сложно. Именно по этой причине рекомендуется выбирать пусть медленный, но безопасный вариант с разгрузочными днями и рациональным питанием, причем их можно сочетать.

Препараты для похудения

Еще один метод снизить вес, не прибегая к упражнениям, это прием специальных препаратов. В идеале нужно показаться опытным тренерам или посоветоваться со спортсменами, которые уже знакомы с жиросжигателями. Они помогут вам разобраться, как похудеть на 10 кг без спорта и какие БАДы принимать.

Как правило, с этой целью используются такие средства, как Methyldrene Elite 25, Diablos ECA Fire Caps, Asia Black-25, China White 25 Ephedra. Активными компонентами выступают растительные экстракты. За счет этого препараты стопроцентно безопасные и не оказывают никакого негативного воздействия на внутренние органы. В результате их применения наблюдается улучшение работы кишечника за счет очищения от шлаков и токсинов. По этой же причине очищается кожа и улучшается состояние волос.

Препарат действует на обменные процессы, ускоряя их. Кроме того, определенные составляющие снижают аппетит и вызывают расщепление жиров. В результате последнего появляется прилив сил и энергии. Поэтому даже при ограничении пищи вы будете чувствовать бодрость и отличное настроение.

Принимать добавки нужно курсами. Как правило, на день достаточно 1-2 капсул. Превышать дозировку не стоит, так как это может вызвать бессонницу. Для лучшего усвоения активных компонентов следует запивать таблетки большим количеством жидкости. Продолжительность курса не более 6 недель, после чего нужно сделать перерыв и при необходимости продолжить прием жиросжигателей.

800
Нет в наличии

Смотрите также: