Как быстро повысить тестостерон

Перед важными соревнованиями в ход идут все возможные методы для улучшения своей физической формы. Особенно это касается бодибилдеров. Для них важно, чтобы тело содержало минимум жировой ткани и при этом был выраженный мышечный рельеф. Добиться этого можно только в результате кропотливой работы. Но не стоит забывать и про спортивное питание. В частотности, нужно разобраться как быстро повысить тестостерон у мужчин.

Рекомендации по быстрому повышению тестостерона

Тем, кто хочет быстро повысить уровень тестостерона, важно запомнить, что скорость его выработки зависит от многих факторов и достичь желаемого результата можно только, соблюдая все рекомендации. Вкратце они выглядят следующим образом:

  • достаточное количество витаминов и микроэлементов;
  • режим сна и отдыха;
  • снижение вероятности стресса;
  • соблюдением режима тренировок;
  • правильное питание.

Добавки для быстрого повышения тестостерона

На первый взгляд все просто, но нужно разобраться подробнее. Для наращивания мышечной массы важны все витамины и микроэлементы. Особенно это касается цинка, витамина С и D. Получить их можно из аптечных препаратов, а также со специальным спортивными добавками, такими как D-Aspartic Acid. Также витамины содержатся в большом количестве в травах. Именно по этой причине такие БАДы как Ginseng Kianpi Pil и Testoporject содержат в своем составе большое количество трав.

230
Нет в наличии
230
Нет в наличии
600
Нет в наличии

Для достижения результата важно спать не менее 6-8 часов в сутки. В противном случае организм будет работать на износ и начнет откладывать запасы в виде жировой ткани. А она как раз является «врагом» тестостерона, так как способствует снижению его количества. Поэтому важно избиваться от лишней жировой ткани.

Отдых подразумевает и психоэмоциональное спокойствие. Поменьше стрессов и побольше сексуального удовлетворения. Все это положительно сказывается на выработке тестостерона.

Особенно важно составить рацион питания. Старайтесь употреблять меньше «вредной» пищи, особенно жаренной и консервированной. Предпочтение отдавайте здоровым жирам и продуктам, содержащим витамины, в частности, овощам и фруктам. Естественно, нужно отказаться от алкоголя.

Рассуждая над тем, как повысить быстро тестостерон, не стоит забывать о режиме тренировок. Помните, что вырабатываемый гормон способствует улучшению кровообращения мышечной ткани, а значит, ваша задача воспользоваться этой возможностью. Иными словами, всегда сочетайте специальные препараты с тренировками. Тем более, что подобные средства, например, Tribulus 90% и Анаболайзер, повышают выносливость и силу.

Таким образом, рассуждая над тем, можно ли повысить тестостерон быстро, важно соблюдать все правила. Нарушение диеты не позволит избавиться от лишнего жира, а прием специальных добавок на фоне отсутствия физической нагрузки не даст никакого результата.

275
Нет в наличии
1 450
Нет в наличии
800
Нет в наличии

Смотрите также: