Как быстро похудеть на 2 кг

Для некоторых даже лишние два килограмма являются трагедией, с которой нужно срочно бороться. Конечно, избавиться от такого веса значительно проще. Но это только на первой взгляд. Если ваш вес превышает норму на 15-20 килограмм, то при соблюдении диеты он начнет стремительно снижаться и уже через неделю вы сможете потерять 8-10 кг.

Иначе обстоят дела с минимальными отклонениями. Если ваш вес 57, но вы желаете добиться 55, то придется поработать. Снизьте его на столь малое количество и при этом сделать это быстро можно только используя сразу несколько приемов.

Упражнения и диеты

Конечно, без диеты быстро похудеть на 2 кг не удастся. Но тут есть очень шикарный выбор. Вы можете подобрать для себя монодиету и соблюдать ее на протяжении 3-5 дней. Она дает мгновенный результат, но выходить из нее придется аккуратно, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Следуй вариант, это правильное питание. Это наиболее выгодный и безопасных метод снижения веса. Вам не придется ограничиваться в потреблении основных продуктов. Достаточно лишь отказаться от жаренных, копченных, острых блюд, выпечки, сладкого и алкоголя. Старейтесь есть овощи, фрукты, злаки и белое мясо.

Конечно, не стоит наедаться. Избежать этого вам поможет питьевой режим. Достаточно перед приемом пищи выпивать стакан воды. Они немного снизит аппетит и вы не будете переедать.

Еще один вариант – разгрузочные дни. Если вы ищете ответ на вопрос, как быстро похудеть на 2 кг за неделю, можете использовать именно данный вариант. Выполнять их можно 1-2 раза в неделю. В течение суток вы можете есть минимальное количество продуктов, например, 1 килограмм яблок или литр кефира и 100 грамм отварной курицы. Обязательной пейте достаточное количество воды и чая.

Таким образом, каждый сам подбирает для себя вариант питания, исходя из особенностей организма и желания.

Как быстро похудеть на 2-3 кг за неделю

Чтобы калории быстрее расходовались придется заняться физической нагрузкой. Это может быть бег, плаванье, силовые упражнения. Но помните, что эффект от них появится не сразу, да и со строгой диетой их сочетать нельзя. Вы, конечно, можете посетить спортивный зал и поинтересоваться у тренера, как быстро похудеть на 2 кг, но вероятнее всего результат вы увидите только через пару недель.

Если же во времени вы ограничены, нужно использовать иные методики. Отличным вариантом являются жиросжигатели. Это специально разработанные добавки, используемые профессиональными спортсменами для снижения веса. Действуют они уже после первого приема. Активными компонентами являются эфедрин, кофеин, аспирин, экстракт кайенского перца, гуараны, родиолы, зеленого чая, горького апельсина и так далее.

Добавки обладают следующими преимуществами:

  • натуральный состав;
  • отсутствие противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов;
  • мгновенный результат.

Для тех, кто еще не знает, как быстро похудеть на 2-3 кг, можно порекомендовать такие БАДы, как Methyldrene-25, Diablos Hyperburn V-10, Black Spider 25 Ephedra, Asia Black-25. Они содержат все перечисленные компоненты с идеально подобранной дозировкой. Вы можете принимать их в течение 4-6 недель. Если же требуется более выраженный результат, можно продлить курс после перерыва.

Во время использования жиросжигатели важно соблюдать некоторые правила. В первую очередь, обеспечьте питьевой режим. Он должен составлять не менее двух литров в сутки. Также не следует использовать препарат в вечернее время, так как это может вызвать бессонницу. Идеальным вариантом является прием перед тренировками, что дает возможность повысить их интенсивность. Окончательный выбор зависит от перечня компонентов и особенностей организма.


Смотрите также: