Как быстро похудеть на 15 кг

Полнота не только портит внешность, но и вредит здоровью, поэтому любому человеку хочется распрощаться с лишними килограммами как можно скорее. Следует помнить, что скорость снижения массы тела зависит от изначальных параметров. Очень быстро похудеть на 15 кг получится у людей, которые имеют достаточно большой вес. Чтобы добиться хороших результатов, нужно строго соблюдать рекомендации специалистов.

Как быстро похудеть на 15 кг за месяц?

Чтобы быстро похудеть на 15 кг, необходимо придерживаться диеты. Многие девушки решают полностью отказаться от пищи, однако без предварительной консультации доктора голодание может привести к серьезным нарушениям в организме. Пострадают волосы, кожа, ногти, проявятся ранние признаки старения. Без стресса для здоровья можно воспользоваться следующим примером рациона:

  • 2 дня питьевой диеты. На протяжении этого периода рекомендуется выпивать не более 1,5 л кефира или молока. Этот этап способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
  • 2 белковых дня. Как быстро похудеть на 15 кг без сильного чувства голода? Главное – разнообразие. В течение нескольких дней употребляйте по 200 г отварного диетического мяса, также разрешается есть по 1 яйцу. На ночь можно выпить стакан кефира.
  • 2 овощных дня. Быстро и легко похудеть на 15 кг помогут любимые салаты с добавлением свежевыжатого лимонного сока и малого количества льняного масла. Наслаждайтесь помидорами, огурцами, свеклой, морковью в неограниченных количествах. Картофель следует исключить. Можно побаловать себя яблоками. 

В дальнейшем необходимо повторять этот план до достижения желаемого результата. Не забывайте пить оптимальное количество воды (1,7-2 л в день) за 25 минут до каждого приема пищи. Быстро похудеть на 15 кг за месяц поможет дробный рацион. Питаясь маленькими порциями каждые 2 часа, вы практически не будете ощущать чувства голода.

Как быстро похудеть и привести себя в форму?

При стремительном снижении массы тела необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки, иначе вы потеряете мышцы и сделаете кожу дряблой. Можно быстро похудеть на 15 кг даже без работы в тренажерном зале. Интенсивные нагрузки при строгой диете вообще стоит исключить, отдав предпочтение быстрой ходьбе, периодическим занятиям на орбитреке и беговой дорожке, прыжкам на скакалке.

Ускорить процесс снижения веса помогают качественные жиросжигатели. Они активизируют метаболизм и способствуют очищению от шлаков и токсинов. Methyldrene-25 и Red Wasp – популярные препараты, содержащие в составе Йохимбин, стимулирующий процесс расщепления жировых клеток. Эффект усиливается при занятиях спортом.

Специальные препараты также помогут контролировать чувство голода. China White-25, Diablos ECA Fire, Black Spider снижают аппетит и значительно уменьшают риск срыва. Благодаря натуральному составу таблетки безвредны для организма.

800
Нет в наличии

Смотрите также: