Как быстро похудеть на 10 кг за 5 дней

Практически все уверены, что первое впечатление о человеке напрямую зависит от его внешности. Безусловно, улыбка и привлекательность притягивают, но что делать, если ваша проблема, это лишний вес? В такой ситуации придется худеть. Но может оказаться и так, что важное событие уже через несколько дней, а стрелка весов не хочет опускаться.

По этой причине достаточно часто приходится искать методики, позволяющие быстро похудеть за 5 дней на 10 кг. При этом важно добиться результата и не навредить организму, ведь пять дней очень короткий период и, соответственно, снижать вес придется очень быстро. Здесь будут уместны и физические упражнения, и диета, но последняя имеет особенно важное значение.

Диета, чтобы быстро похудеть на 10 кг за 5 дней

Итак, в вашем распоряжении всего пять суток. Попробуем похудеть за 5 дней на 10 кг. В результате простых расчетов получаем, что каждый день масса тела должна уменьшаться на два килограмма. Это очень большая цифра. Будьте готовы к тому, что уменьшаться будет не только жировая ткань, но и мышечная. Кроме того, организм будет терять воду.

В первую очередь, подбирается диета, чтобы быстро похудеть за 5 дней на 10 кг. Особенно эффективной будет монодиета. В качестве примера можно рассмотреть капустный вариант:

  • Завтрак заключается в употреблении свежего салата из любого вида капусты, заправленного лимонным соком. Пить можно воду или зеленый чай.
  • Второй завтрак – можете выпить стакан кефира.
  • На обед можно приготовить парные котлеты из капусты, сварить щи без мяса и обязательно салат.
  • Полдник включает свежий салат из капусты.
  • На ужин можно легкий салатик либо парочку голубцов из капусты и гречки без мяса.

Как видите, на протяжении 3-4 дней придется есть только капусту в любом ее виде. При желании вы можете заменить овощи иным продуктом, например, гречневой крупой, овсяной кашей, яблоками и так далее. Но смысл остается один – употребление только одного выбранного продукта. В течение пятого дня нужно аккуратно и медленно выходить из диеты, употребляя легкие супы и каши.

Есть ли смысл тренироваться

Теперь попробуем выяснить, а есть ли смысл мучить себя тренировками, если нужно быстро похудеть на 10 кг за 5 дней. Конечно, упражнения дают нужный эффект. Но тут нужно учесть, что организм будет не дополучать калории и повышенные нагрузки могут вызвать выраженную слабость. По этой причине при использовании строгих диет и во время голодания от тренировок лучше отказаться. Особого эффекта за пять дней вы не увидите, а вот организм намучаете.

Совершенно иначе дела обстоят с БАДами. Если вы выясняете, как быстро похудеть за 5 дней на 10 кг, подберите предварительно жиросжигатель. Это особые препараты, действие которых направлено на ускорение обмена веществ и расщепление жиров. При этом будет выделяться энергия и вы не будете испытывать слабость. Но особенно важно то, что подобные добавки снижают аппетит.

Наиболее большой популярностью пользуются такие добавки, как Black Spider 25 Ephedra, Asia Black-25, Red Wasp 25, Diablos ECA Fire Caps. Они имеют натуральный состав и никаких синтетических компонентов. За счет этого принимать их можно длительно до достижения результата.

Действуют жиросжигатели за счет входящих в их состав экстрактов растений. Отдельно выделяются ЭКА комплексы, где главными составляющими являются эфедрин и кофеин. При употреблении подобных препаратов важно принимать капсулы в утреннее время, чтобы не нарушить сон. Уже после приема первой таблетки будет заметен прилив сил и снижение аппетита, а значит, вы сможете легко перенести диету, даже самую строгую.

800
Нет в наличии

Смотрите также: